肌にい栄養素はビオチンやビタミンA、Cなど代表的なものがありますが、以外にも肌をサポートしている栄養素があったのです。
抗酸化効果を持つアスタキサンチン
抗酸化酵素のピーク
人の成長には波があります。
免疫や神経系の働きにピークがあるように、肌にもそのような波があります。
25歳が肌の曲がり角と言われるように、抗酸化物質は25歳をピークに低下してしまいます。
40歳を過ぎる頃には、抗酸化力はほぼ半分にまで低下するので、若い肌の持ち主は、抗酸化力が高いということでしょう。
このような変化を知っていると、肌の手入れをする意味が分かってきます。
からだが酸化する原因
肌の老化のおよそ８割は、紫外線による酸化によって引き起こされます。
紫外線が皮膚中に活性酸素を生み出して炎症を起こさせ、肌のハリや潤いを奪ってしまうのです。
紫外線から肌を守る栄養素
βカロチンも紫外線ダメージの緩和に役立ちますが、アスタキサンチンの方が、そのダメージに耐え得るという報告がされています。
また、皮膚細胞で作られるメラニン色素量の抑制とシミの原因となる色素沈着の抑制する効果、肌荒れやシワの予防効果があると言われます。
スキンケアは外からするものと、栄養素で内側から予防するものの両方があります。
食べるものが体を作りますが、このように考えて摂ることで 、より必要な効果も期待できます。
