コエンザイムＱ１０は肌に良い栄養素
アトピーだったからもっときれいになれたと喜びの声をあげたい。
そのために栄養素の知識は欠かせません。
美肌に必要な栄養素はこんなにも多くあるのです。
コエンザイムＱ１０を含んでるもの
エネルギー代謝に関係あるコエンザイムＱ１０
この栄養素はどんなものに含まれているのでしょうか。
食品では、イワシ、サバ、牛肉、豚肉、ナッツ類
ホウレン草、ブロッコリーなどに多く含まれますが
食べ物からの吸収されるのは、１～２％だと言われています。
ですので、30ｍｇのコエンザイムＱ10を食べ物から摂取しようとすると
イワシならおよそ500ｇ（中６匹）、牛肉ならおよそ１ｋｇ食べなければならないということになります。
そのような背景から、食材からの摂取では、摂りにくいので
サプリメントのような形が求められていたのです
コエンザイムＱ１０とは
もともと医薬品でしたが 規制緩和により
2001年からサプリメントや化粧品にも配合できるようになりました。
すぐに市場に氾濫し
品薄で入手がしづらかったことは記憶に新しいことでしょう。
コエンザイムＱ１０の効用は
エネルギー代謝だけではありません
コエンザイムＱ１０は
血流のパワーアップと流れを
スムーズにする効果もあります。
心臓のポンプ機能の疲労と血流の滞りを解消し
むくみや冷えに悩まされる女性にとって喜ばしい効用が期待できます。
さらに、美肌効果も忘れてはいけません。
皮膚細胞のエネルギー代謝を高め
肌の内側からシワやシミを改善します。
実験では、肌の保湿成分を作り出す能力が
２０％も高まったとあります。
皮膚に直接塗ることによるシワの改善効果も報告されていて
美容業界でも注目素材です。
コエンザイムＱ１０は、トラブル知らずの素肌づくりの強い味方なのです。
肌にまつわる栄養素は数多くあります。
炎症を抑える抗酸化や水分を保持するコラーゲンだけでなく
代謝促進のコエンザイムＱ１０も必要な栄養素です。
アトピー改善は、単に良くなるだけでなく
その経過をたどることで、さらにキレイになれるように
食事という土台を整えていく必要があるのです。
サプリメントが効かない原因
ここまでで、肌にいいというサプリメントの説明と
その摂り方について解説してきました。
しかし、どんなにいいサプリメントを飲んでも
説明通りの変化がなかったり、思った通りにならないケースもあります
体に中の問題
サプリメントの効果が効かない場合には、効かない体担っているケースがあります。
体はいくつかの側面でみてくことで見えるものがあります。
例えば体の中側です。
食べたものは消化器を通じて体のなかへ入っていきます。
体に中へ入ってきたあとは、血液を介して運ばれていきます
ここで問題が生じていると、せっかくのサプリメントの効果も薄れてしまいます。
・血液がドロドロで巡ってこない
・血液が滞りうまく届かない
・そもそも吸収しきれていないなど
解決策はタイミング
体には３つの側面があります
外側、中側、内側の３つの側面です。
その中で一番影響を起こしている部分から対処していきます。
サプリメントが効かない体であれば、サプリメントが効く体に整えていきます。
それが外側であればスキンケアを優先します。
もし中側の循環系であれば体のめぐりをよくしていきます。
このようにサプリメントが一番効果を発揮する体に整えてから使用するのです。
いかがでしたでしょうか？
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