顔の赤みを消すことができる呼吸法

2015/12/02

とにかくこれで顔の赤みは引きます

血液循環が悪いことで
肌は赤くなり、特に顔にそれが出やすいです。

血液の循環障害が顔を赤くする
それを解消できる方法があります。

私たちの体には３つのものが流れています。

・脊髄液
・リンパ液
・血液

これらはともに影響しあい
体の機能を維持しています。

特に血液は心臓から送り出されて
全身をめぐります。

その長さは地球２周半という
とてつもなく長いのです。

さらにそれを１分間で
巡ってしまうというので
心臓の働きや血管の柔軟性は
とても大切なのです。

とはいえ、その血液循環を
良くしようとしても
心臓を意識で動かすことはできません。

しかし、血の巡りを良くするには
別の方法があります。

それは

・血管を柔らかくすること
・呼吸によって巡りを促進

血液自体ではなく
その通り道や血液と関係する器官への

アプローチです

具体的な方法は
鼻呼吸です。

口は食べるところで
本来の呼吸器は鼻です。

鼻呼吸が通りやすい姿勢で
ゆっくりとはくことを中心に
呼吸を繰り返していきましょう

顔が赤くなる時には
血の巡りの問題の他に
本当に炎症が起きている場合もあります。

大抵の場合には呼吸法でよくなります。

しかし、そうではない場合は
別の方法で対処する必要があります。

何か１つだけにこだわると
いいことはありません。

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