乾燥肌のスキンケアで気を付けたい3つのこと。

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秋冬は、乾燥肌が気になる季節です。そんな乾燥肌な方には、スキンケアは欠かさせません。乾燥しやすい季節でも、年中同じスキンケアをしている場合には、今すぐ見直してみましょう。

 

 

体の状態が変われば、スキンケアもそれに応じて変えていく必要があります。ほんの少しの違いが、乾燥する季節でも快適に過ごせるとようになります。そんなスキンケアのちょっとしたコツについて、ご説明していきます。

 

 

 

<乾燥しないクレンジグの選び方>

 

乾燥する時期に見直すスキンケア商品は「落とす」アイテムです。クレンジングにもいくつか種類があります。クレンジング剤には、オイルタイプ、クリームタイプ、乳液タイプ、ジェルタイプなど種類が分かれています。これらの違いは、「油分の量」が異なります。

 

 

このクレンジング剤を選ぶ時に大切なことは、素肌の状態に応じて選ぶことです。自分の肌が乾燥している時に、洗浄力の強いクレンジング剤を使うことで、肌にある皮脂が落としすぎて、余計に乾燥肌を作ってしまいます。そんな自分の素肌別の選び方をご紹介いたします。

 

 

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(敏感肌や乾燥肌の場合)

乾燥する人や敏感肌の場合、朝のシャンプーや洗顔をする際に、洗顔剤をしようせず、ぬるま湯や蒸しタオルに切り替えてみましょう。そうすることで、皮脂や汗の分泌を促し、肌の保湿も促せます。落とすことよりも、皮脂や汗の分泌を促すケアを中心に切り替えて見ましょう。まずは角質の状態が変わります。2主観ほど経過を観察することで、肌の突っ張り具合などが変わっていきます。

 

 

(混合肌の場合)

 

乾燥している肌と、部分的に油分が多い肌を混合肌と呼びます。この場合は、Tゾーンなど油分の多い部分に限り洗い落とすようにしてみましょう。ただし、洗顔剤を使用するときは、シンプルなもので作られたものを選ぶようにしましょう。そうすることで、肌に対する刺激も少なくて済みます。香料や有効成分など多く含めていると、素肌へ刺激となる場合があります。洗い方の工夫で、肌の皮脂分泌のバランスを整えていきます。

 

 

次は、使い方についての説明です。何を使うかだけではなく、どのように扱うのかも大切なポイントです。

 

<化粧品は温めてから使う>

 

私たちの肌が乾燥するには、湿度が関係。寒い時は、湿度も低下します。そうすることで、私たちの体を潤している水分を奪っていきます。気温の低下は、湿度も下がるだけではなく、私たちの肌にも影響を与えています。それは、肌がそれ以上外気に潤いを奪われないように、水分の行き来しにくくなるのです。毛穴が閉じていき、筋肉が固くこわばります。汗はもともと血液をろ過して作られています。体の巡りかが悪くなることで、汗を出しにくくなります。このような悪循環が生まれてしまうのです。

 

そのような低温低湿度の環境で、スキンケアをする時にはコツがあります。それは、保湿する時には人肌程度に温めて使用することです。化粧品は人の肌よりも冷たい状態で保存されています。ですので、肌に浸すことで、毛穴が閉じやすくなってうまく広がっていきません。ですので、人肌程度に温めて、肌全体に広がる一手間が必要になります。

 

<オイルで肌を効果的に潤す>

 

乾燥肌が気になる原因の1つに、皮脂の分泌量が減少があります。皮脂は肌の水分を保つ役割を持っているので、少なくなると汗をかいてもすぐに乾燥してしまいます。そこで活躍するのがオイル系のスキンケアです。この足りなくなった皮脂の代わりに、スキンケアでオイルをプラスするのがオススメです。

 

しかし、オイルの使用には、注意事項があります。オイルを使用するときは、体を温めた後にしましょう。自分自身で皮脂が出ない場合には、皮膚の表面で皮脂と角質が固まってしまう「不完全角化」が起きてしまいます。これを防ぐのが皮脂の分泌です。自分自身の皮脂で内側から不要な油を落とす頃ができます。

 

 

また、入浴時のよく層に数的オイルを垂らす方法もあります。これなら、汗をかける環境にいて、安全に使用できます。入浴後は、シャワーで落とすことで、必要以上に皮膚にオイルが残らなくなります。良いものでも、使いかた1つで、良くも悪くも変わっていきます。

 

 

入浴時にオイルを使うのは、体を温めることで皮脂の分泌を促しています。入浴に限らず体を温め、巡りを良くすることが乾燥肌の改善や予防につながっていきます。それでは、どんな温め方が有効なのでしょうか。

<肌を温めて皮脂を出す>

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乾燥がきになる季節は、気温が下がることで 乾燥を加速させます。気温が下がると湿度も低下します。それに伴い、私たちの意筋肉は硬くなり、結構循環も悪くないります。そのため、皮膚を潤す皮脂や汗の分泌が少なくなってしまいます。そんな寒さの答える季節のスキンケアは、外側からするだけでなく、内側にも目を向けてみましょう。体の結構循環を促してからスキンケアをすることで、自分の皮脂や汗を出すことができるので相乗効果が得られます。

 

温める方法ではお勧めがあります。それは、熱の刺激を加えることで皮脂を分泌する「足湯」や「ホットマッサージ」です。これらはスキンケアをする前後に取り入れると、より効果を得られます。

 

 

(皮膚を温めるホットマッサージ)

 

 

(末端から温める乾熱足湯)

このように体を温め、皮脂や汗の分泌を促した後でなら、オイル系のケアもより効果を発揮します。是非ともお試しくださいませ。

 

体の巡りを良くする呼吸法

 

 

 

体の巡りが悪いと乾燥肌になってしまいます。この体の巡りの悪さは、冷え性やしもやけなど様々な問題を引き起こします。肌の乾燥は体の中からも改善していく必要があります。皮膚を温めることに加えて、呼吸をすることで、温めた血液が全身へ巡ります。是非ともためしてみてくださいませ。

<パウダータイプは肌の乾燥を助長する>

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乾燥が気になりこの季節には、日中も対s買うを取ることが大切です。その1つにメイクの選び方があります。パウダータイプの化粧品は、肌を乾燥させてしまいます。他にもアイシャドウやチークなど。冬の季節にはこれらのアイテムを封印して保湿力の高いクリームタイプに切り替えてみてはいかがでしょうか?

<まとめ>

 

いかがでしたでしょうか?

秋冬の乾燥しやすい時期に適したスキンケアがあります。衣替えと同じように季節に応じたケアをされてみてはいかがでしょうか。乾燥が気になる秋冬にエイジングサインを加速させないためにも、スキンケアやメイクを見直してみましょう。

 

乾燥肌は体の外と中の両方からのケアが必要にあります。呼吸法や温熱浴のほか、整体やマッサージなどを含めたケアで潤いのある素肌をつくっていきましょう。

 

 

もし、自分に何をすれば良いのかわからない場合は、お気軽にご相談くださいませ。自分にあったセルフケアをご紹介いたします。

 

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