寝不足はアトピーを悪化させる

こんにちは。

アトピー改善ナビゲーター

英気治療院の阿部です。

 

 

このビデマガではよくある質問に答えましたで「夜寝付けない」について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

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不眠は肌の症状を悪化させる

かゆみがあって夜更かしをすると、かゆみや乾燥の症状は悪化します。

それは、起きているだけで、体の血液を消耗するからです。

 

 

起きている時間が長いと消耗する

あ体は起きている時には、エネルギーを使います。

その消費は、使っている器官の分だけ多くなります。

電力と同じです

 

一回に多くのエネルギー書使えば、体は熱を持ちます。

また、長時間使い続けても熱を持ちます。

その結果、体の水分が不足して、かゆみや感想が悪化します。

 

 

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一夜漬けと同じ変化

テスト勉強などで一夜漬けすると、体はだるくなります。

1日の一夜漬けは、数日間体に尾を引きます。

 

それだけ、体にとって夜更かしは負担になるのです。

また、エネルギーの使い方も同じです。

 

 

自分では気づいていないだけで、多くのエネルギーや、長時間の体の酷使をされている方は、夜に辛さを訴える場合が多いです。

 

 

その体の異変に早く気付ければ、調節ができます。

 

 

便と舌の変化でわかる

体の変化は、様々な部分に反映されます。

特に、消化器系は、潤いのある箇所ですので、乾燥すると顕著にわかります。

 

 

その変化は唇や舌に出ます。

例えば

舌が赤くなる

舌に罅が入る

苔が薄くなる

唇のシワが多くなる

口が乾きやすい

などの変化が出ます。

 

これらのサインを見て、体の状態を把握して見ましょう。

そうすることで、急激なかゆみをコントロールできます。

 

 

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さて、いかがでしたでしょうか?

体の変化は、かゆみ以外にも起こります。

その変化は目に見える箇所にも現れます。

 

 

いち早く変化に気付ければ、かゆみが出る前に体をよくできます。

是非とも、毎朝の鏡でチェックされてくださいませ。

 

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次回はのよくある質問に答えましたのシリーズで「かゆみのために不眠があるなら薬も使いよう」についてです。

お楽しみにしていてくださいませ

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