かきぐせは止めない

こんにちは。

 
アトピー改善ナビゲーター
 
英気治療院の阿部です。
 
 
このビデマガではよくある質問に答えましたのシリーズで「掻きぐせの治し方」について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。
 
どうぞよろしくお願いいたします。
 

 

%e7%9b%b8%e8%ab%87

 
 

かきぐせは止めない

 
掻きぐせは意味があります。
それは、無意識に体をよくしたいというサインです。
 
そのサインが起きたときに、掻くだけ出なく観察することで現状は変えられます。
 
 

ストレスを感じることで悪循環が生まれる

 
掻くことにイライラしてしまうと、この癖は余計に悪化します。
掻く→イライラの悪循環が起こります。
 
その反対も起きてしまいます
 
イライラ→掻く
 
これを止めるには、掻くことは悪くないと思えることです。
では、なぜイライラするのでしょうか?
 
 
それは、肌が傷つくからです。
 
2017-06-20 21.35.04
 
 

掻いて困るのは肌の傷

 
掻くだけなら、肌はそのままです。
しかし、必要以上に掻くことで、肌は壊れます。
 
もしかしたら、肌に問題がない場合には、この掻くという行為が止まらないのかもしれません。
 
その原因を知るには、掻いている部分がどうなっているのかを知る必要があります。
 
2017-06-20 21.34.37
 

事前に気づいて予防する

 
もし、筋肉の緊張が気になって掻いているのであれば、事前に緩めれば、肌を壊すことはなくなりまs。
 
初めはさすっている手が、治らないので、指を立てて、いつの間にか掻いているということもあるのです。
 
体の状態を把握することが、改善の鍵となります。
 
 
 
さて、いかがでしたでしょうか?
 
体が知られている意味を知ることができれば、むやみに肌を壊すことはなくなります。
 
 
%e7%9b%b8%e8%ab%87
 
 
 
次回はよくある質問に答えましたのシリーズで「かくことは悪くはない」です。
 
お楽しみにしていてくださいませ
 
 

Facebook

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

よく読まれている記事