アトピー改善には辛さが出る状況を記録する

こんにちは。

 
アトピー改善ナビゲーター
 
英気治療院の阿部です。
 
 
このビデマガではセルフケアで素肌美人になる方法のシリーズで「アトピーを味方にするために」について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。
 
どうぞよろしくお願いいたします。
 

 

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辛さが出る状況を記録する

 
体の変化を記録することで、意識していない体の変化を読み解くことができます。
 
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どんな時にを知ると条件がわかる

 
辛さを感じるときは、症状を出ている部分以外の体の変化を観察します。それに加えて、どんな時に辛さを感じるのかの状況を記録します。これから辛さを感じるきっかけが見えてきます。
 
 

似たような状況で症状が出るのか?

 
もし、体が熱くなってかゆみを感じるのであれば、同じように体が熱くなった時に再現できます。条件には再現性があります。このように避けるだけでなく、意識的に引き起こすことも可能です。これができるからコントロールができるのです。
 
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生活のスタンスが見えてくる

 
辛さを感じることが頻繁にある場合は、生活の環境に問題があります。気がつかないことで習慣を作っていることがあります。
 
 
さて、いかがでしたでしょうか?
 
条件には再現性がある。原因がわかれば検証することも可能なのです。
 
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次回はアトピーを味方にするためにのシリーズで「状況と状態で症状の引き金がわかる」お楽しみにしていてくださいませ
 
 
 
 
 
 
 

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