アトピーが改善しない人の思考と習慣

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感情、情動、思考。

 

いろんな情報が体の中を巡りますが

どれをもとに行動しているかは意識していません

 

 

体の声を聴くということは

自分のなかの行動が

どれに当てはまっているかを知るということ。

 

 

その振り返りが行動をも変えるのです。

 

 

 

思考の書き換えpart6

 

 

私たちは思っているように動いている

勘違いをしています

 

 

自分ではやってはいけないと

頭では分かっていても

ついやめられないことはないですか?

 

 

行動の原動力は欲求です

 

 

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理性で抑えようとしても

限界があります

 

 

また、やってしまった行動に対して

都合をつける言い訳を理性が作ることもあります

 

 

そうやって自分自身を保つようにしています

 

 

思った通りというのは

後付けです

 

 

行動には感情が付属します

無欲では人は動きません

 

 

しかし、後付けのはずのつじつま合わせ

どこかで間違ってしまうことがあります

 

 

そうすることで、間違った認識をしてしまい

欲は満たされないどころか泥沼にはまっていきます

 

 

アトピーがなかなか改善できない人

この泥沼にはまっていることもあります

 

 

間違った思考と行動を書き換えるには

自分の感情や行動を振り返って

それがしっくりくるものかを見ていきます

 

 

こうあるべきものと決めつける

矛盾していることもあります

 

 

思考の書き換えは

自分を振り返ること

 

 

思い違いに気づけたときに

泥沼から抜け出す糸口が見えてきます。

 

 

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