栄養学 クロム1

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こんにちは。

集めて囲い込む依存型から
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アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
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クロム1

ミネラルは体の生命維持にとって
欠かせない栄養素です

ミネラルの中で一番多く含まれているのは
カルシウムといわれています

微量栄養素と呼ばれるくらい
その他のミネラルはほんの少しですが
その少しの存在が大きな役割を担っています

クロムもその栄養素の1つ

はなかなか耳にしないミネラルですが
大切な栄養素です

肝臓や腎臓、血液などに2~10mgほど存在する微量ミネラル。

糖質や脂質の代謝を助ける働きがあるため、別名『代謝ミネラル』とも呼ばれています。

クロムは、三価と六価の2つの状態で存在し
私たちの健康管理上、重要なのは「三価クロム」です。

環境汚染で問題となっている人工的に生成された「六価クロム」とは違って
毒性はありません。

クロムはインスリンと結びついて血糖値を下げる役割を担っています。

クロムがなければインスリンは活性化せず
ブドウ糖を筋肉や肝臓に取り込むことはできません。

インスリンの働き強化して、糖質の代謝を改善することで糖尿病を予防するとされます。

また、脂質代謝にも関わっていて
血中の中性脂肪やコレステロール値を正常に維持する作用をもっています。

そのため動脈硬化、高血圧などの生活習慣病を防ぐ効果が期待できます。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

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●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

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鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
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