私たちの体は食べたものから作られています。また、摂取した栄養素からエネルギーを作り、体の機能を維持しています。この効率に関わってくる栄養素の1つがクロム。
こんにちは。
集めて囲い込む依存型から
教育して広まる拡散型へ
医療を転換させる
アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
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クロム3
体にとってエネルギーは
生きるために必要な原動力です
そのエネルギーの効率や
生成は体の若さに影響しています
皮膚などを始めとする体の細胞は
日々生まれ変わっています
その細胞の産生も食事によってえた栄養素を
エネルギーを使って分解変換して
内臓諸機関が作り出しています
この細胞の生まれ変わるサイクルが
遅くなることで肌の若々しさは衰えていきます
微量ミネラルの1つ、クロムは
エネルギー代謝に関係するミネラルです
クロムは血液中のブドウ糖を取り込み
エネルギーとして消費するだけでなく
筋肉の働きも助けてくれます
エネルギーは過剰に摂取すると
脂肪などに置き換わります
体の体型を維持するには
必要なだけの食事を摂取するか
エネルギーをより多く使うかです
生きるために必要なエネルギーは基礎代謝といわれています
そのほかに、通常行なっている運動で
より多くのエネルギーを消費することができます。
運動で消費されるエネルギーは約20%
基礎代謝(安静時の消費エネルギー)が占める割合は70%。
基礎代謝が高いほどエネルギーを消費させることができるので
体型維持につながり生活習慣病予防となるでしょう。
基礎代謝が低い人は、体温が低い、冷え性、貧血、汗をかきにくいなど
あまり喜べた状態ではありません。残念ながら年を重ねるにつれ代謝率は下がります。
基礎代謝を高めることは、いつまでも若々しくいられる手助けとなります。
基礎代謝を意識的にあげることはできなくても
基礎代謝が円滑に行うことを助けることで
無理なく体系を維持できます
美容と健康は対です
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄
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●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。
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鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
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