腸内環境を整える。何かを足すときに菌そのものを入れる以外に、既存の筋が働きやすいように助ける。それがプレバイオティクスです。

こんにちは。

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。

 

プロバイオティクスの働きを助ける物質のことを
「プレバイオティクス」と呼んでいます。

腸内に細菌を送るのではなく
腸内細菌の餌を送り
腸内細菌が働きやすいようにすることです

腸内細菌の餌になるオリゴ糖や食物繊維はその代表的なものです。

 

 

ビフィズス菌は胃酸でほぼ分解され
無事辿り着いたとしても定着しにくい性質があります。

 

 

プレバイオティクスには、胃での分解を食い止めたり
すでに腸内に定着しているビフィズス菌を増やしたり
といった効果が確認されています。

 

 

 

最近では、「シンバイオティクス」という用語も盛んに用いられるようになっています。

 

 

プロバイオティクスとプレバイオティクスを一体化させて
プロバイティクスの機能性を高めようというもので
トクホ商品によく見られる組み合わせです。

 

 

 

腸内細菌にはいくつもの種類があります

それは生まれ落ちた瞬間の
環境により影響を受けるため
個々に異なります

 

 

ですので、みんな同じような食べ物が合うかどうか
考えて摂らなければなりません

 

 

例えば菌はメーカーにより異なります

そういった背景から
同じヨーグルトであっても
メーカーを変えてみるのも
１つの手です

 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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