食事をするときに、空腹感だけをみたしてませんか？好きなものを好きなだけ食べていると、いつの間にか余分なものまで体に溜まっていきます。食べるものを考える、食べることを考えると、食事の仕方が変わっていきます。

こんにちは。

集めて囲い込む依存型から
教育して広まる拡散型へ
医療を転換させる

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
食事から日常を治療へ変える

毎日の食事を
意識して摂っていますか？

もし、意識しているなら
どのようなことを意識していますか？

・時間
・量
・バランス
・栄養素
・摂り方
いろいろあるかと思います

今回は栄養について
お話しをしていきます。

食事は食べたものから栄養を
摂取して、その栄養から
エネルギーを生み出すことが
大きな目的となってきます

そして、そのエネルギーを生み出す
過程を円滑にするための
栄養素を摂取したり
体の構成に必要な栄養を摂取したり
付随する目的もあります

大きな目的は
エネルギー生成の為

しかし、エネルギーになる栄養だけを
摂取しても吸収がうまくいきません

吸収を円滑にするため
体を構成する栄養素を分解、合成のために
がかかせない栄養があります

それらがビタミンやミネラルです。

どのような栄養を摂取するかは
食べた後、体でどのように使われるかまで
考えていくことです

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

新）アトピー改善ナビゲーションはこちら
https://atopy-kaiketu.com/wp1/

旧アトピー改善ブログ
http://ameblo.jp/tyoujinn/entry-11917997659.html

アトピーの必要のない体にしたい方はこちらへ
http://eiki-tiryouin.co.jp/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほんの一言、率直な感想を
下記のメールに返信いただけましたら嬉しいです♪
宛先：NSTprofessional研究会　　nst.professional＠gmail.com
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●プライベートプロフィール

阿部英雄ってどんな人？
https://atopy-kaiketu.com/wp1/?page_id=9
詳しくはプロフィールをご覧ください。

●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

◆NSTprofessinonal研究会
・治療院に依存しない患者の創出
・患者教育が健康の輪を広げ、日本の医療を変える
・共に高めあい、健康を維持して日本の医療を変える仲間です。
・集めて囲い込む依存型から、教育して広げていく拡散型を目指す治療家を募集します。

●NSTprofessional研究会
鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
nst.professional＠gmail.com