ビタミンＢ群というようにビタミンＢにも種類があります。生きていくためにとても必要な栄養素の一つ。群といわれるように似たような役割ですが、きちんと区別されています。では、そのビタミンＢの中のＢ１について説明していきます。

こんにちは。

集めて囲い込む依存型から
教育して広まる拡散型へ
医療を転換させる

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
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ビタミンＢ１

ビタミンのこの数字は
どんな意味が付いているかご存知でしょうか？

この数字は発見された順番につけられ
似たような性質のものを
ビタミンＢ群のようにまとめているのです

しかし、科学や検査が発展するにつれ
実は同じものだったなど
後から修正されたものもあり
数字は順通りではなく飛び飛びになっています

ビタミンＢ１は主に糖質のエネルギー代謝に関わり
ストレスにさらされた際に働いてくれます

また、乳酸や疲労物質が体内にたまるのを防いでくれ
疲労を緩和し回復を早める効果が期待できます

お酒を飲む方や
スポーツ選手にとって
欠かせない栄養素の１つです

糖を使用するのは
筋肉だけでなく脳も
多量の糖を使用します

そのため運動神経の中枢である
脳にとってもビタミンＢ１は欠かせない
栄養素となります

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

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●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

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鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
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