呼吸を整えればかゆみが起こりにくい

2017/04/12

こんにちは。

アトピー改善ナビゲーター

英気治療院の阿部です。

このビデマガではセルフケアで素肌美人になる方法で「呼吸の仕方」について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

かゆみは３つのことで起こります

それらは体のめぐりが良くなることで解消できます。

その方法の１つに「呼吸法」があります。

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呼吸は全身のめぐりを作る

呼吸は空気を吸うだけではありません。

深呼吸をすることで、血液など全身のめぐりを促すことができます。

ポイントは、深くゆっくりした呼吸です。

それができれば、体のめぐりが良くなってかゆみが起こりにくくなります。

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めぐりが良くなることで、かゆみが起こりにくい体になります。

しかし、反対にかゆみや湿疹が起こりやすい体もあります。

それが緊張して呼吸が浅い状態です。

このような状態ですと、様々なものに過敏に反応しやすくなります。

そんな時は、姿勢をよくすることで解消できます。

良い姿勢とはどんな姿勢でしょうか？

それは鼻呼吸がしやすい姿勢です。

まっすく立てて、均等が強くない状態です。

その姿勢を取れることで、かゆみが起こりにくい体になります。

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さて、いかがでしたでしょうか？

体の緊張は呼吸に現れます。

つまり、緊張しやすい状態はかゆみが起こりやすいです。

是非とも、呼吸を整えることで、体の緊張を解消してみましょう。

次回はのセルフケアで素肌美人になる方法のシリーズで「体の冷えや緊張は呼吸が止まっている」についてです。

お楽しみにしていてくださいませ