こんにちは
気温差があって
４月なのに真夏日
４月なのに大雨
そんな中でも
体調管理を欠かさずにおります。
どうも、
英気治療院の阿部です。
体調管理のコツは
事前に把握することです
知識を生活に生かす知恵にすれば体調管理に役立ちます。
花粉やpm2.5
気温なども事前に予測できて
対策を打つことができます。
体の変化や傾向がわかれば
症状が出る前に対策を打つことができます。
そんな悩み解決に動画で答えて見ました。
本日の動画はこちら！
「フェイスライン、瞼、こめかみからおでこの生え際あたりが、赤くなりかさかさには何をすべきかの原因と対処を完全解説」
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急激な気圧の変化
気圧が急に下がると体がむくみやすくなり、だるくなります。
春から梅雨にかけて起こる変化の１つにあります。
普段からめぐりが悪い、動く習慣がないと余計にだるさを感じてしまいます。
そんな時は、横になっているだけではなかなか改善されません。
熱めのお風呂に入る、さっと汗をかくなどするとスッキリします。
気圧が下がることで、体が膨張します。水分を出して内圧を下げると楽になるのです。
少しの運動も良いです。換気をすることで、内外の圧の差がなくなり、巡りも良くなります。
アトピーと整体の関連を学会で発表してきます。そのための準備にぼっとうしています。
急激な気温の変化
寒くなると体が緊張しやすいです。そんな時には頭痛も良く起こります。
反対に暑くなると、のぼせやすくなります。手足が冷えているのに頭だけとかもあります。
体のめぐりが、気温差についていけていないのです。
急に体温を下げようと毛穴が広がって汗をかいてかゆいなども起こりやすいです。
巡りを良くして手足の冷えの改善や、緊張を解くことが有効です。
抄録というものを提出して、発表できるかどうかがわかります。今回は、抄録の発表会です
やってはいけない対策
眠気があるからといってカフェインの摂取は危ういです。
その時は良いですが、後からガクッと崩れます。
それならストレッチなどの方が良いです。
また漢方を飲む方もおられますが、これは私も実験して報告させていただきます。
今の体で何が起きてるかを把握することで、適切な対処ができます。
そんな症状の紐解き方をまとめた動画はこちら。
「フェイスライン、瞼、こめかみからおでこの生え際あたりが、赤くなりかさかさには何をすべきかの原因と対処を完全解説」
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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当院では、自分でアトピーをよくできる場を設けております。
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４月開催は２９日（日曜）
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