ビタミンAがいいと言っても必要以上に摂りすぎると返って肌の状態を悪くします。

そうならない為に摂り方が大事。βカロテンを知っていると過剰症の解消になります。

βカロテンの特徴

主な供給源は、しそ・にんじん・パセリなどの緑黄色野菜ですが100ｇ中の含有量では、ノリやワカメなどの海藻類も引けをとりません。

活性酸素や過酸化脂質（コレステロールの酸化物）を除去して、血液を流れやすくします。

そして老化の防止やガンの増殖の阻害、免疫機能の強化、体の細胞の活性化により、様々な病気にかかりにくくし治癒力を高めます。

ベータカロテンはビタミンAが豊富

βカロテンは、他のカロテンに比べると、２倍のビタミンＡ効力があります。