レコーディングダイエットとアトピー

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アトピーは記録を取ることで治療になる

変えようと意識することが
変われる原動力になっています.

 



 

 

 

レコーディングダイエットはご存知ですか?

 

これは自分の食べた食事や
そのカロリーーを記録しておくことで
今までの食生活を知り生活のリズムを整えるというもの。

 

アトピー改善はダイエットと同じで
治すために習慣を直すことをします。

 

 

『気付いた時にメモ』

その習慣をすること自体
意味があるのです。

 

つい今すぐにかゆみを何とかしたいと
考えてしまいます。

 

でも、その場しのぎでは
いつまでたってもイタチごっこです。

 

いつも当たり前なことなんてない。
その違いは意識しなければ気付けない。

 

まずはメモをとろう。
そうすることで気付けることもある。

 

この変わりたい

 

変わるための行動をしていること自体が
実は私たちの体に働きかけているのです。

 

 

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