栄養は単体で作用するよりも、複合的に作用することで有用な機能を果たします。ビタミンもそのうちの一つ。何か単独で摂取するよりも体の機能を考えて摂取するからより効果を引き出すことが出来るのです。

こんにちは。

集めて囲い込む依存型から
教育して広まる拡散型へ
医療を転換させる

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
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ＡＥＣ処方

人間は活動するために
エネルギーを必要とします。

そのエネルギーは
食事から接種した栄養と
酸素を結びつけることで
得ることができます。

その際に使用した酸素の２％ほど
活性酸素が発生します。

体にはこの活性酸素から
身を守るために
抗酸化の酵素があります

抗酸化の酵素は
いくつか種類があります

栄養にも抗酸化の栄養素が
あり、それぞれに役割があります。

有名なのは
ビタミンＡ
ビタミンＥ
ビタミンＣ
これらを合わせてＡＥＣ処方と
呼んでいます

ビタミンＡは細胞を活性酸素から守り
ビタミンＥは脂肪を活性酸素から守り
ビタミンＣは体液を活性酸素から守ります

ビタミンには水溶性と脂溶性の２つに分類できます

ビタミンＡとＥは脂溶性ビタミンです
ビタミンＣは水溶性ビタミンです

ビタミンＡが細胞の身代わりになって
酸化した場合には
ビタミンＥがその身代わりになります

ビタミンンＥが酸化した場合には
その身代わりにビタミンＣが酸化します

そして、最後に酸化したビタミンＣは
尿となって排泄されます

このように協力し合い
活性酸素から体を守っているのです

栄養の複合作用
ＡＣＥ処方
とても役に立ちますので
覚えておきましょう

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

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●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

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鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
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