何を食べるかも大切ですが、いつ食べるかも大切です。例えば抗酸化の栄養は、ストレスと受けて活性酸素が発生するタイミングで体の中にあることが理想です。定時に食べるのではなく、必要な時に取ることが必要です。

こんにちは。

集めて囲い込む依存型から
教育して広まる拡散型へ
医療を転換させる

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
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栄養を摂るタイミング

１日３食決まった時間に食事をする
その習慣が身についているので
薬や食べもの問わず、決まった時間に取るものと
いうような癖がついています

その習慣が本当に体にとって
適切な摂り方でしょうか？

体はストレスを受けるたびに
活性酸素が発生して
そのたびに抗酸化の栄養素が
消費されています

ストレスを受ける
タイミングや量は
予期できないものです

カロリー消費のように
計算できないものが
活性酸素です

ですので、あらかじめ
抗酸化の栄養素を
摂取して蓄えておくことが必要です

また、必要な時に
栄養素を補うことも
大切です

３食取ったからと言って
必要な時に栄養が賄えているわけではありません

もし、体の調子が悪くなると
体は固くなり
姿勢が崩れてきます

自分自身の調子を
測れる術を知っておくと
病気になる前に
予防することができるのです

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

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●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

◆NSTprofessinonal研究会
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・共に高めあい、健康を維持して日本の医療を変える仲間です。
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●NSTprofessional研究会
鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
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