マグネシウムとカルシウム

こんにちは。

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マグネシウム2

栄養素は相互に補完し合っています。
それは作用だけでなく、体の中に存在する量にも及びます。

筋肉の収縮は、筋肉細胞の中にカルシウムが蓄積されることよって起こりますが
その量を調整しているのはマグネシウムです。

ですから、マグネシウムの不足は、
筋肉収縮がスムーズにいかずに痙攣や震えなどの原因となります。

これが仮に血管壁にある筋肉で痙攣が起これば
狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患を引き起こすことになります。

また骨を形成するマグネシウムには、骨を正常に代謝させる働きがあるので
不足すると骨がもろくなってしまいます。

血圧のコントロールにも欠かせません。

カルシウムが血管を収縮させて血圧を上げるのに対し
マグネシウムは血管を弛緩させて血圧を下げるよう作用します。

互いに拮抗して働くことで、正常な血圧は維持されているのです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

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●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

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鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
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