秋冬で肌が乾燥する原因

こんにちは。

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。

 

 

季節の変わり前になると、体調はそれに応じて変化していきます。

特に秋冬では気温の低下に伴い、湿度も下がります。そのため、乾燥肌で悩まれる方が増えます。

そんな秋冬の乾燥肌が起きる理由について対策を含めて解説していきます。

 

 

＜秋冬の乾燥は気候の変化＞

 

秋冬で大きく影響を受けるのがミャ貼り、気候の変化です。

その特徴的な気候とは、低温で低湿度の気候です。

秋雨によって一旦は湿度が上がりますが、この時に体のケアガッできていないと外気の湿度につられて体の潤いも逃げ出てしまうのです。

また、気温が下がることで、湿度だけでなく私たちの体も影響を受けて変化します。

その変化は硬くなるという変化です。

そんな秋冬残る体や気候の原因と対策をご紹介いたします。

 

 

（湿度の低下で肌の水分が奪われていく）

 

気温が下がると湿度もつられて下がります。１１月～３月の湿度は３０～５０％くらいになります。空気は湿度hが低下すると湿度が下がります。それだけでなく、他の物質から水分を奪うようにもなります。つまり、私たちの乾燥肌は、水分の摂取不足で起こるるだけでなく、外気に水分を奪われ続けているのです。

 

 

（気温が下がると肌の代謝を下げる）

 

 

気温が下がると私たちの体は硬くなります。この硬くするのは水分が抜けていることや筋肉が固まってしまうために起こります。その結果、毛細血管と呼ばれる髪の毛ほどの血管が縮まってしまい、体の中の循環も悪くなります。汗や皮脂はこの血管を通る血液からできています。ですので、寒くなることで、より乾燥肌が助長されてしまうのです。

この血液循環が悪いと肌の水分を保つ天然穂誘因子やセラミドなどの生成力も落ちます。また、肌そのものを作る代謝も落ちるため肌の悪循環が起きてしまうのです。

 

 

＜乾燥対策に体の内外からのスキンケアを＞

 

 

そんな乾燥対策には体の内外からのスキンケアが有効です。スキンケアといえばクリームやローションなど体の外から塗布するのが一般的です。しかし、肌の代謝や循環が悪い時には、外側からのケアでは追いつきません。そこでオススメのケアをまとめてみました。

 

 

（乾燥肌にはホットマッサージで潤いを促進）

 

 

肌の潤いは皮脂や汗が作ります。そしてその潤いを天然穂誘因子やセラミドが保ちます。ですので、これらを生成する血流を促し、肌の代謝を上げるこtが有効になります。

ホットマッサージは肌を傷めることなく皮膚表面までの循環を促進することができる優れものです。特にラップを使用することが重要です。おしぼりでは布に皮脂や汗が吸収されてしまいます。ですのでラップを介在させることで、その間を還流して肌に潤いを作ることができます。

 

 

（体の中をあたためる乾熱足湯）

 

体に冷えは、四肢末端から始まります。その冷えた血液は皮膚だけでなく内臓をも冷やしてしまいます。そうすることで、体の代謝は落ちて余計に循環が悪くなります。

そこで、冷えやすい足を温めることで体の中からの代謝を高めることをします。この時に直接湯船に足をつけてしまうと皮膚がふやけてしまいます。私が考案んしたのは乾熱足湯です。ビニール袋越しに温めることで、皮膚がふやけることなく、熱の刺激と水圧を足に与えることができます。ぜひ試してみてくださいませ。

 

 

（スキンケアと組み合わせて相乗効果）

 

ここまでのスキンケアは、基礎化粧品を使用する前の「プレ・スキンケア」です。これをすることで本来のクリームなどもより効果を発揮しやすくなります。さらに先ほどのホットマッサージとクリームを組み合わせることで、皮脂の分泌が促されるだけでなく、皮脂とクリームがなじみやすくなります。その結果、肌の潤いが保たれやすくなる相乗効果が生まれます。

 

 

＜まとめ＞

いかがでしたでしょうか？

肌が乾燥する原因がわかれば、適切な対処ができます。単にクリームを塗るだけではなく、体の中からのスキンケアも取り入れて、この寒くなる季節を乗り越えていきましょう。