特徴をつかむことは大切です。風邪の予防にビタミンCや口内炎にはビタミンBなど。わかりやすく、より身近になります。しかし、その特徴はほんの一部で、もっと大切な働きや種類があることも忘れてはいけません。入口は分かりやすく、入りやすくてもいいのですが、入ってみるともっと奥深いものです。今回はビタミンBについてお話をしていきます。

こんにちは。

集めて囲い込む依存型から
教育して広まる拡散型へ
医療を転換させる

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
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ビタミンＢ

ビタミンＢといわれて
どんな食材をイメージしますか？

テレビのＣＭの影響で
ビタミンＢは豚肉
あるいは口内炎にはビタミンＢという
印象をお持ちの方は多いのではないでしょうか。

確かにそれらと関係はあります
しかし、ビタミンＢはビタミンＢ群と呼ばれるほど
もっと多くの種類が存在しています

ビタミンＢ群は水溶性のビタミンで
Ｂ１，Ｂ２、Ｂ６，Ｂ１２
ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの８種類あります

大まかには酵素の働きを助ける
補酵素としての働きを持っていて
それぞれが助け合っています

体のなかでは
エネルギー代謝や
肌の形成に必要な栄養素の１つでもあります

ビタミンＢと一言で言っても
種類や役割は様々です

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

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●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

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・治療院に依存しない患者の創出
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・共に高めあい、健康を維持して日本の医療を変える仲間です。
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鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
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