ビタミンＣは身近なものですが、実は体にとってとても有益な働きをしています。

こんにちは。

集めて囲い込む依存型から
教育して広まる拡散型へ
医療を転換させる

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
http://eiki-tiryouin.co.jp/
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ビタミンC１

ビタミン類の中でも
特に良く知れらていて
身近なビタミンではないでしょうか

最近では美容効果があることで有名になっていますが
生命活動の局所で重要な役割を果たしているビタミンです。

かつては船乗りの病気として知られており
死に至る病気として恐れられてきた
壊血病（からだの各部から出血する病気）も
この欠乏症と言われていました。

当時の船内では
新鮮な果物などを取る習慣がなかったため
このような病気になっていたそうです

ビタミンＣは、細胞と細胞をつなぐ
コラーゲンというタンパク質の合成に関与しているので、
不足すると血管壁の結合がゆるんで出血してしまうのです。

切り傷などが治りにくいとか
歯茎からの出血などが見られるなら、
不足しているのかもしれません。

病気からからだを守る働きは大きく、
抗酸化ビタミンとして活性酸素を消滅させます。

細胞膜内ではビタミンＥがいち早く活性酸素と結びつき、
からだの中で金属がサビたり油が劣化するような現象を防ぎますが
その後その活性は失われるだけでなく
酸化を防いだビタミオンＥが酸化してしまいます

そこで、ビタミンＣが働くことで
細胞外でビタミンＥをリサイクルさせるということが起きます。

酸化を防ぐことは、細胞の老化を遅らせ、
動脈硬化・ガン・白内障などの予防につながります。

その他、日焼けや皮膚の色素沈着を防ぎ
シミやソバカスを予防する働きがあったり
鉄の吸収を助けたり、免疫の仕組みを正常に保つなど
幅広い働きがあります。

水溶性ビタミンなので、
体内には２～３時間ほどしか留まってくれません。

ちなみにタバコ１本吸うと25～100㎎のビタミンＣが失われると言われます。

重労働者やスポーツマンは、体力消耗とともに失われるので、
まめな摂取を心掛けると良いでしょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

新）アトピー改善ナビゲーションはこちら
https://atopy-kaiketu.com/wp1/

旧アトピー改善ブログ
http://ameblo.jp/tyoujinn/entry-11917997659.html

アトピーの必要のない体にしたい方はこちらへ
http://eiki-tiryouin.co.jp/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほんの一言、率直な感想を
下記のメールに返信いただけましたら嬉しいです♪
宛先：NSTprofessional研究会　　nst.professional＠gmail.com
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●プライベートプロフィール

阿部英雄ってどんな人？
https://atopy-kaiketu.com/wp1/?page_id=9
詳しくはプロフィールをご覧ください。

●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

◆NSTprofessinonal研究会
・治療院に依存しない患者の創出
・患者教育が健康の輪を広げ、日本の医療を変える
・共に高めあい、健康を維持して日本の医療を変える仲間です。
・集めて囲い込む依存型から、教育して広げていく拡散型を目指す治療家を募集します。

●NSTprofessional研究会
鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
nst.professional＠gmail.com