こんにちは

アトピー改善ナビゲーターの阿部です

今回は「オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全」を読んだ感想をお伝えいたします。

 

書籍を知ったきかっけ

書籍を買う時には

・知り合いの紹介

・関連のある書物

などを中心に選んでおります。

 

 

書籍との出会い

この書籍との出会いは、著者である小池先生との出会いでした。

ジャングルカンファレンスという医療従事者の方々が集まり、症例や各々の立場で意見交換をするカンファレンスに参加する機会がありました。そこで先生と出会い、感銘を受けて購入に至りました。

 

この本の良いところ

この本では、とにかく今すぐ自宅でもできる方法が満載です。

特に冷え性や生理痛など女性の悩みに対するケアや養生法がわかりやすく記載されています。

 

 

コーヒーブレイク

ドトールのココアはコクもあって美味しいです

 

 

アトピーの方にもオススメな理由

私は「今あるもの」「自宅でもできること」でセルフケアを勧めております。

 

 

その理由は、セルフケアは継続していくことで効果を発揮するものが多いからです。

 

 

また、日頃から意識して過ごすことで、何が自分にとって負担になっているかに気づきやすくなります。

 

このようなことから、よくする意識から、悪くしないでいい状態を維持するようになっていきます。

 

ぜひ、オススメの書籍ですので、ご一読されてみてくださいませ。