こんにちは。

アトピー改善ナビゲーター

英気治療院の阿部です。

このビデマガではセルフケアのシリーズで「内臓下垂のセルフケア」について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

横隔膜と首は神経でつながっている

内臓下垂では、横隔膜が下方に引っ張られます。

そのため、横隔膜の付いているあばらも同じように下がり、猫背などになりやすいです。

 

このように内臓状態が、筋肉や姿勢に及びます。

この影響は、あばらだけでなく、首にも及んでいるのです。

 

横隔膜は神経で首とつながる

横隔膜は筋肉です。

焼肉で言うはらみです

 

この筋肉は、神経によって動いています。

この神経を横隔神経と言います。

この神経は実は、首から出ています。

 

横隔膜に負担がかかることで、神経を伝って、首のコリや動きにくさが生じます。

離れているけども、つながりがあるので、影響し合ってしまいます。

内臓下垂をよくするセルフケア

このようにして、内臓下垂は、物理的に引き落とす負担がかかる。

それ以外にも、神経を通じて首に負担がかかります。

これらをよくする方法をご紹介いたします。

＜セルフケア＞

・鼻呼吸をしてチェックします

・横隔神経付近の首の骨を触ります。

・あばらを引き上げます。
・再度、鼻呼吸をします。

この時に、正しく触れることができれば、呼吸がしやすくなります。

数回すると、手を離しても呼吸のしやすさの差がなくなります。

ぜひ試してみてくださいませ

さて、いかがでしたでしょうか？

内臓の問題は、神経や筋肉など広く影響します。

セルフケアは数多くありますが、自分の体に合った方法を試してみてくださいませ。

選ぶ際には、必ずチェックをすると、間違えがなくなります。

 

 

次回は内臓下垂のまとめについてです。

お楽しみにしていてくださいませ