こんにちは。
アトピー改善ナビゲーター
英気治療院の阿部です。
このビデマガではアトピーを味方にするためにで「体の状態を読み解く」について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
自分の状態を把握できれば迷いはなくなる
アトピー改善には、自分の体の状態を把握することから始まります。
それが全てと言っても過言ではありません。
そのためにも、体に出ている症状全てを網羅することが大切です。
特に、感じていないことや見えていないところの変化が重要です。
目に見えない変化も記録を取る
皮膚以外は目に見えません。
痒み以外は感じにくくなっています。
それ以外に起こる体ん変化の記録をつけましょう。
記録をつける意識を持つことで、感じようとするからです。
いつもの違いを知る
記録をつけて行くうちに、いつもと同じだったことに変化を感じます。
いつもと同じだったのは、そう思っていただけです。
状況や状態が異なれば、変わるものなのです。
それに気づけると、対処の仕方が変わります。
自分にとってのさじ加減がわかる
ほんの少しの変革に気づけることで、行動の仕方が変わります。
それが、今まで慢性化していた症状や生活を変えるきっかけになっていきます。
是非とも、体の内側に意識を持って見てくださいませ。
さて、いかがでしたでしょうか？
答えは全て自分の中にあります。
その答えは自分が一番気づけます。
是非とも意識をうちに向けて、答えを引き出して見てくださいませ。
次回はのアトピーを味方にするためにのシリーズで「知っておくべき体の状態 まとめ」についてです。
お楽しみにしていてくださいませ
