噂とは根拠がなく広まることが多いです。時として尾びれが付くこともあります。風邪にはビタミンＣが良いというのもその一つ。いいものはいいというためには、しっかりとした根拠が必要になえります。今回はそんなビタミンＣと免疫についてです。

こんにちは。

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教育して広まる拡散型へ
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ビタミンC３

ビタミンＣは風邪にいいと
聞いたことはないでしょうか？

「〇〇にいい」とまるで噂のように
広まることはあるのですが
その根拠を伴うことは少ないです

今回はそんな免疫とビタミンＣについて
お伝えしていきます

ビタミンＣ白血球やリンパ球の機能を高めてくれることから
免疫力の向上効果があります。

そのため、風邪を引きにくくなり
その回復が早まったりします。

風邪をひく過程でウィルスなどが体内に侵入しようとして
そこで体の免疫が反応していきます

このように、ウイルスが体内に入って免疫が働くときに
インターフェロン（タンパク質）が増えて
その増殖を抑えようとします。

このインターフェロンの量は、ビタミンＣの量に依存するため
大量のビタミンＣ摂取は、ウイルスに対抗できる体質づくりにつながるのです。
免疫能力が高まる理由としてこのような根拠があります。

また、ここで出てくるインターフェロンというものは
抗ガン剤にも使用されています。

そのような考えからビタミンＣを摂取することで
インターフェロンの量が増えて
ガン細胞にも同じように働きかけて
細胞分裂を抑制してガン細胞の増殖を抑えられると考えられます。

栄養が体の免疫作用を助けます。
ですので、必要な時に必要な栄養素が
体内にあるのが良いのです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

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●志命
・「健康の価値観の共有」
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・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
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阿部英雄
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