栄養素で必要なもの

体にとってまずとるもの

 

私たちの体は６０兆個もの細胞からできており
さらに体の６割は水分です。

 

それら体は細胞とその外側とに
区別できます。

 

細胞の中の水分を細胞内液

細胞の外の水分を細胞外液といいます。

 

細胞外液は海の成分に近い構成になっています。

 

 

 

生命は海から誕生したとも言われており
私たち陸にすむ生物は
海の成分を体に保ったまま生きているのです。

 

ですので、この細胞外液の状態を一定に保つことは
生命を維持するために必要な事なのです。

 

これら体の水分は含まれる
ミネラルを摂取することで
調節できます。

 

 

 

ミネラルには
体の水分の移動など
様々な役割があります。

 

数回に渡って
ミネラルについてお伝えしていきます。

 

 

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