食欲と空腹感の違いはなんでしょうか？それは脳か肚のどちら由来かということ。食べ物がほしくなるのは満たしたいから？それとも本当に必要としているから？

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こんにちは。

集めて囲い込む依存型から
教育して広まる拡散型へ
医療を転換させる

アトピー改善ナビゲーターの阿部です。
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食べ合わせ。それは味覚だけじゃなくて体の機能面でも通じるものがあります。
糖質の食べ合わせについてお伝えしていきます

炭水化物３

肝臓は「代謝（解毒）機能」をもっていますが
発ガン性物質やアルコールなどの化学物質の代謝においては毒性を発揮します。

糖質にはこれを抑制する働きがあり
「甘いもの（砂糖）は、飲酒による肝障害に対して好ましい影響を与えている」という結果が報告されています。

お酒を飲む時、太るとかそういった理由でご飯（でんぷん質）を減らしていませんか。
むしろ控えるべきものは、脂肪分であって、糖質ではないのです。

飲酒中は、からだが熱くなりますよね。

これは交換神経が活発になり
肝臓のグリコーゲンとともにアルコールが燃焼しているからなのです。

これがアルコールが抜けるまで続くのですから
糖浪費と脂肪合成も続くということになり
ついにはグリコーゲン不足と低血糖になります。

このような状況下で、あなたは「ラーメンやお茶漬けが食べたい」
という衝動に駆られるのです。

体が欲しているものには
欲からくるものなのか
それとも体が本当に必要としているのか

その見極めがとても大切です。

栄養素の知識は
そのための手段にもなります

ぜひともこのような知識を活かして
楽しみながら素晴らしい食事をしていただければと思います。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
阿部英雄

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●志命
・「健康の価値観の共有」
・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。
・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。
・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。
・健康のセルフプロモーション。
・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する
・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。

◆NSTprofessinonal研究会
・治療院に依存しない患者の創出
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・共に高めあい、健康を維持して日本の医療を変える仲間です。
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鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・
サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター
阿部英雄
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