アトピー症状のメモをする習慣をつける

違いに気づくことで
見えてくるものがあります

丁度買い物や食事処を探しているときに
普段の風景では気が付かないようなところに
お店があったことに気づくことがあります。

 

それは探しているという
アンテナを張っているからです。

 

まずはかゆみには違いがあることに気づく

そして、その状況を書き留めていきましょう。

 

一見何でもないようなことでも
書くことで見えるものがあります。

 

 

人間は忘れることがあたりまえ。

 

人間は１日で７割忘れる。
それが当たり前です。

 

記憶に残っているのは
短いスパンで繰り返しているから。

 

 

 

書き留めることで忘れることができるとも言えます。

 

このデータの蓄積が
自分を変えるカギになります。

 

 

 

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