こんにちは。

アトピー改善ナビゲーター

英気治療院の阿部です。

 

 

このビデマガではセルフケアで素肌美人になる方法で「呼吸の仕方」について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

口呼吸と鼻呼吸の違い

 

呼吸は鼻でするものです。
それが膜行かないときは、姿勢やメンタルに問題があります。

口呼吸は溺れている状態
鼻は空気が通るような構造になっています。

 

それでは、口呼吸をするときはどんな時でしょうか？

それは、おぼれている時など緊急事態です。

 

意識がないときに気道確保をします。
この時も口呼吸です。

 

 

普段から口呼吸をしていると、体は常に緊急態勢です。
落ち着きがなく、緊張も強くなります。

空気の通り道の違い

 

 

鼻には空気が通りやすい構造をしています
毛や粘膜で異物を除外
副鼻腔という部屋で湿度や温度を調節
奥にはリンパ節もあり体の中に異物が入りにくくなっています

 

 

呼吸が体の内面を表す

 

口呼吸になってしまう時は、体の状態や思考が崩れている気です。
緊張が強い、落ち着きがないときに起こりやすいです。

 

そうすると、浅い早い呼吸になります。

その結果体に冷えやコリが生まれます。

 

冷え性の場合は、この呼吸を整える事でもよくなるケースがあります。

 

 

さて、いかがでしたでしょうか？
呼吸は空気を吸う吐くだけではありません。

 

思考などにも深く影響します
もし、お心当たりのある場合は、不快ゆっくりとした呼吸を心がけてみましょう。

 

 

 

 

次回はのセルフケアで素肌美人になる方法のシリーズで「呼吸の仕方　まとめ」についてです。

お楽しみにしていてくださいませ