こんにちは。
アトピー改善ナビゲーター
英気治療院の阿部です。
このビデマガではみんなが抱えやすい悩みと解決方法のシリーズで「かゆみを引き起こす体」について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
かゆみ対策のベスト３
痒みはめぐりをよくすれば解消します。
そんな歌唱法のオススメの３つをご紹介させていただきます。
ホットパック
ホットパックは、温めて巡らせます。
単に巡らせるだけでなく、温めて皮脂や汗の分泌も促します。
乾燥肌や代謝を促すことができます。
冷却
冷やすことでもめぐりは良くなります。
冷やすことで肌は赤くなるます。
赤くなるのは血液が集まっています。
捻挫した時も、むくみが取れて赤くなります。
冷やす時は、最小限の力で巡らせます。
特に炎症が強い時に有効です。
マッサージ
これは筋肉などを動かして、めぐりをよくします。
単にマッサージをするのではなく、自分でするのがおすすめです。
それは、コリなどの感覚が戻りやすいからです。
このようにして、掻くということ以外の対処をすると、掻くという行為が減っていきます。そのことがかきぐせも改善します。
ぜひとも試してみてくださいませ。
さて、いかがでしたでしょうか？
肌を壊さないで改善できる手段はあります。
それに気づいて、自分に合った方法で対処しましょう。
そうすることで、綺麗な肌を自分の手で取り戻すことができます。
次回はのみんなが抱えやすい悩みと解決方法のシリーズで「かゆみ まとめ」についてです。
お楽しみにしていてくださいませ
