ただ何となく食べている毎日の食事。もしかしたら、それが体を健康にするための毒にも薬にもなるかもしれません。それはあなたの意識次第だったら、どうしますか？ こんにちは。 集めて囲い込む依存型から 教育して広まる拡散型へ 医療を転換させる アトピー改善ナビゲーターの阿部です。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 栄養による抗酸化効果 体はエネルギーを作るときに 酸素と結びつけています。 この反応を酸化といいます この時に「活性酸素」と呼ばれる物質も 一緒に発生します。 この活性酸素は増えすぎると 体を酸性に傾け、細胞を傷付けます エネルギーを生み出し使う過程を 「代謝」といい代謝が過剰になるのを「炎症」といいます アトピー肌の場合は「炎症」が強く 活性酸素の酸性も人一倍多いのです 炎症が長く続くと かゆみだけでなく 乾燥やシワなどになりやすくなります そのため抗酸化効果のある栄養を食事で摂取することで 抗酸化の働きを賄う必要があります 体を弱アルカリ性に保つために カルシウムイオンが働いてくれます カルシウムイオンの他にも 活性酸素から体の細胞を守る手段は いくつも備わっています その一つが抗酸化の栄養素です ビタミン類がそれに当たり ACE処方を代表する相互に協力し合い 抗酸化効果を発揮します。 さらにビタミンAの前駆体であるβ―カロチンは ビタミンAに変換するだけでなく βーカロチンそのものにも交感化効果があります その効果は、 活性酸素が細胞へ向かう途中に 盾の役割を担ってくれます 細胞まで活性酸素が到達できないので 傷付けようとする活性酸素から 細胞を守ることができます 人間の体には複合的に作用して 活性酸素をはじめとする酸化ストレスから 身を守るすべを持っています ただ何となく食事をするだけでなく このような知識を持っていて 意識して栄養を摂取することで 体は変化しやすくなります 本日も最後までお読みいただきありがとうございます。 阿部英雄 新）アトピー改善ナビゲーションはこちら

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詳しくはプロフィールをご覧ください。 ●志命 ・「健康の価値観の共有」 ・自分の体と健康を大切にできる人を増やす。 ・できる治療家を増やし、お互いに研究と健康を維持しあう仲間を増やす。 ・病気になってから、治療を受けるのではなく病気にならないために治療を受ける。 ・健康のセルフプロモーション。 ・治療をきっかけに、正しい知識とセルフケアを啓蒙しいけるアドバイザーを教育する ・病院や治療院へ集まる医療から、健康を広げる医療へのきっかけを作っていく。 ◆NSTprofessinonal研究会 ・治療院に依存しない患者の創出 ・患者教育が健康の輪を広げ、日本の医療を変える ・共に高めあい、健康を維持して日本の医療を変える仲間です。 ・集めて囲い込む依存型から、教育して広げていく拡散型を目指す治療家を募集します。 ●NSTprofessional研究会 鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナー・ サプリメントアドバイザー、NSTインストラクター 阿部英雄 nst.professional＠gmail.com