食生活がアトピー肌を作る

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食事を見ることでわかるアトピーの原因

 

かゆみを感じたときの
状況状態書くこと
自分の傾向が見えてきます。

また、感じたときよりも
時間をおいてみることで
落ち着いて観察することもできます。

 

このように書き起こすこと
自分自身を知るために
とても大きな影響を与えます。

 

状況や状態以外にも
毎日の食事を書くことで
かゆみの原因を知る手掛かりがつかめます。

 

 

例えばアレルゲン

 

 

食物アレルギー以外にも
金属など自分の知らないところで
徐々に蓄積していく毒もあります。


 

これらが体に反応を引き起こして
かゆみをはじめとする湿疹の原因にもなります

 

 

気が付けないということは
変えられないこと同じです。

 

 

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