食事を見ることでわかるアトピーの原因

かゆみを感じたときの
状況や状態を書くことで
自分の傾向が見えてきます。

また、感じたときよりも
時間をおいてみることで
落ち着いて観察することもできます。

このように書き起こすことは
自分自身を知るために
とても大きな影響を与えます。

状況や状態以外にも
毎日の食事を書くことで
かゆみの原因を知る手掛かりがつかめます。

例えばアレルゲン

食物アレルギー以外にも
金属など自分の知らないところで
徐々に蓄積していく毒もあります。

これらが体に反応を引き起こして
かゆみをはじめとする湿疹の原因にもなります

気が付けないということは
変えられないことと同じです。

いかがでしたでしょうか？
知識はためるだけでなく、実践してこそ役にたちます。

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