アトピー改善ナビゲーター

 

英気治療院の阿部です。

 

 

この回では、セルフケアで素肌美人になる方法のシリーズで｢関節のケア｣について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。

 

 

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

湿疹は体からのサインです。そのサインは、負担がかかっている場所や弱い場所を知らせてくれます。関節にできる湿疹も、そのような負担や弱さを示しています。

 

 

もし、負担がかかっていたり、弱い場合はかかる負担を分散させます。その方法は、その関節を使わない、他と繋げるなどの方法があります。

 

 

例えば、何かを持つときに、手首を曲げた時と伸ばした時を比べて見ましょう。曲げてしまうと、手首で支えてしまいます。しかし、伸ばして、肘や肩まで筋肉や関節が伸びるように持つと、手首だけの負担は軽減します。これは繋げるオフ法の１つです。

 

 

 

他にも、使い方を変えることでも変化できます。その１つが、息を止めないです。息を吐きながら動かすことで、全身運動を促すことができます。

 

 

 

さて、いかがでしたでしょうか？

 

湿疹は体からのサインです。その意味を知ることで予防や対処ができます。

 

 

 

次回は、関節のケアで｢負担のかかるところに湿疹ができる｣です。

お楽しみにしていてくださいませ。