アトピー改善ナビゲーター

英気治療院の阿部です。

 

 

この回では、セルフケアで素肌美人になる方法のシリーズで｢関節のケア｣について7回に渡って私の考えをお伝えいしていきます。

 

 

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

関節にできる負担は、関節にかかるストレスを抜けばよくなります。そのためにも、自分の体に何がストレスになっているのかを見る必要があります。

 

答えは全て自分の体の中にあります。それを見つけることができれば、どんなケアをすればいいのかが明確になります。

 

 

 

 

 

 

関節にできる湿疹は、その関節に負担がかかっています。また、その部分が弱っていることが多いです。そうであれば、その負担を解消することが、湿疹などの改善につながります。例えば、負担の体の動かし方や姿勢などがあります。

 

 

 

では、どんな動きが負担になっているのでしょうか。それは、シワを見れば見えてきます。

 

 

シワは体の動き方などのくせによって作られます。ですので、シワを見ることで、今までの自分の体の使い方や癖を観察することができます。例えば、シワの深さはその部分に負担がかかる時間や負担の強さを表します。また、シワの長さは、動かす方向を表しています。

 

このようにして、体に残る目印から、体にかかるストレスを見つけていきます。 

 

 

 

シワの出る部分に負担がかかっています。このシワは、見るだけではなく、関節を動かしてシワをつくるでもいろんなことを知ることができます。

 

例えば、シワを作って見ます。そうすることで、負担がかかっている姿勢を再現することもできます。

筋肉の硬さだけでなく、動きによる負担も再現できます。そうすることで、体にかかる負担そのものを減らすことができます。

 

 

 

そんな時は、力を抜くことが改善の鍵となります。力だ抜けないと深いシワができやすいです。シワは時間をかけて作ったものです。普段から力が抜けやすい姿勢を意識するkとで解消できます。

 

 

 

 

 

さて、いかがでしたでしょうか？

 

湿疹やシワなどは体の扱い方によってできたものです。その負担がわかれば、負担を軽減することで解消できます。ぜひとも、日頃の体の扱い方を見直して見ましょう。

 

 

 

 

 

次回は、アトピーを味方にするためにのシリーズで｢アトピー思考」です。

お楽しみにしていてくださいませ。