栄養 | アトピー改善美肌革命

タンパク質とアミノ酸

タンパク質はマクロな世界の話。もっと小さくするとアミノ酸というものになります。体に良いことは知っているけども、実は種類があって、役割もあります。こんにちは。集めて囲い込む依存型 ...

畑のたんぱく質は大豆。これは有名なことです。では、そのタンパク質は体でどのように使われているのでしょうか？身近な言葉でも、体の中では複雑な役割を担っていますこんにちは。集めて囲い込む依 ...

体は食べたもので作られています。その大部分はタンパク質が関わっています。タンパク質は体の様々なところ使われています。こんにちは。集めて囲い込む依存型から教育して広まる拡散型へ医療を転 ...

食べるんものが、実はかゆみを悪化させているとしたらどうしますか？事実、食生活の不摂生がかゆみや痛みを悪化させることはあります。例えば脂質。美味しいものほど、摂り方を間違えると体を壊します。 ...

栄養はバランスよくとる必要があります。足りないからと言って過剰に摂取すると返って他の栄養素が不足することもあります。栄養の相互作用体は動くためにエネ ...

栄養を大きく分けると５つに分類できます。それを５大栄養素といいます。炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル。物質にはミクロとマクロの見方があります。それぞれに役割があります。栄養でも同じこと ...

食べたもので体は作られています。ですので何を食べるかは大切なことです。バランス良く食事を取ることができれば、私たちの体は健康を維持できます。「何を食べるか」を選ぶ前に、食べる食材の意味を知ることができ ...

体の変化には段階があります。例えば歪み→違和感→痛みなど。程度は段階を経て上がっていきます。アトピーでも同じです。炎症が起こる過程にも段階があります。その程度 ...

人間の体には一定に保とうとする働きがあります。これを恒常性といいます。例えば体温や体液のPHなどがあります。これらを保つことには意味があります。そして、食事で賄う栄養素も関係しています。こんに ...

何を食べるかも大切ですが、いつ食べるかも大切です。例えば抗酸化の栄養は、ストレスと受けて活性酸素が発生するタイミングで体の中にあることが理想です。定時に食べるのではなく、必要な時に取ることが必要です ...