アトピー改善美肌革命

ビタミンB2の効用

人に性格があるように、栄養素にも似たような種類であっても個々の役割があります。ビタミンB２の紹介をしていきます。こんにちは。集めて囲い込む依存型から教育して広まる拡散型へ ...

ビタミンＢ群というようにビタミンＢにも種類があります。生きていくためにとても必要な栄養素の一つ。群といわれるように似たような役割ですが、きちんと区別されています。では、そのビタミンＢの中のＢ１につ ...

特徴をつかむことは大切です。風邪の予防にビタミンCや口内炎にはビタミンBなど。わかりやすく、より身近になります。しかし、その特徴はほんの一部で、もっと大切な働きや種類があることも忘れてはいけません ...

体の組織は食事から摂った栄養素をもとに作られています。好きなものを好きなだけ食べていると、体に不具合が出てきます。冬の時期など乾燥が原因であかぎれなどの皮膚の傷ができることがあります。しかし、栄養 ...

栄養素は摂りすぎても取らな過ぎても体に悪影響を及ぼします。丁度良い加減が難しいし、いちいち考えるのも大変。ビタミンAもそんな栄養素の１つ。しかし、ビタミンAを摂らなくても、体の中で必要に応じてビタミ ...

体にいいと聞いて何でもかんでも摂っていればいいというわけではありません。体が必要とする以上に過剰に摂りすぎるとかえって体の健康を崩すこともあります。ビタミンAも摂りすぎによる弊害があります。ビタミンＡ ...

食事から得た栄養素には人の体を構成するだけでなく、それぞれに人の体における役割があります。その役割を知ることで、体で起きている現象のひもを解くヒントになるかもしれませんこんにちは。 ...

ビタミンという言葉は馴染みがあると思います。ある時は風邪予防に、あるときは美容のために。そのビタミンには種類があります。今回はビタミンAについて話していきます。こんにちは。集め ...

体は食べたもので作られています。ですので栄養が不足すると体をすくる際に未熟な状態でできることがあります。カルシウム医不足になると骨粗しょう症になるように、タンパク質が不足すると・・・。 ...

体にいいものを知ると、何でもかんでも一生懸命に摂ろうとします。しかし、むやみにとってはかえって体を壊します。何事もバランスが大切です。こんにちは。アトピー改善ナビゲ ...