アトピー改善美肌革命

活性酸素４

生きているだけで活性酸素は発生します。しかし、私たちの体もそれに対応する手段を持っています。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...

活性酸素には種類があり、その種類の意分だけ体への変化も異なります。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ こんにちは。 ...

生きているだけで体は錆びていく。そのままでは生き続けることはできないので、体には酸化に適応するための手段があります。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...

生きるためにはエネルギーが必要です。私たちは自らエネルギーを作れないので、食事から摂取した栄養素からエネルギーを作ります。しかし、その過程で不要なものも一緒に出てきます。その１つが活性酸素と言われるも ...

食欲と空腹感の違いはなんでしょうか？それは脳か肚のどちら由来かということ。食べ物がほしくなるのは満たしたいから？それとも本当に必要としているから？ ^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...

食べ物は消化吸収されて体で機能します。単純にエネルギー源だからと言って炭水化物だけを摂ればいいわけではありません。体で使われるまでの過程とそのあとのことまで考えなくては、よいと思ったことでさえ、体 ...

食べたものが体を作る。当たり前のようでいて食べているものを意識していない場合が多いです。今ある体やその悩みもためているものが原因かもしれません。 ...

味覚という感覚は本来は体に用不用を見極める器官。しかし、使い方が変わってくるとその期間は欲求を満たすことを優先にすることもある。美味しいと健康にいいは違います。 ^^^^^^^^ ...

鮮度はとっても大事です。良いといわれるものでも、時間とともに酸化（さび付き）は起こります。これは食材でも同じ。特に調理での使い回しは間接的に影響します。 ^^^^^^^^^^^^^^ ...

一言で脂質と言っても種類があります。その特徴を知ることで自分に必要なものと、不要なものを選択できるようにもなります。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...